著書「自信を持って行動できるメンタルのつくり方」
発売日に重版決定！書評
この本は、これまで、行動力を上げようと頑張っても効果が現れず、自分に自信を持とうと努力されてもなかなか難しかった、あなたのための本です。きっと、今はまだ信じられないでしょうが、努力とは無縁の方法です。なんだか怪しい本ですね(笑)。大丈夫です。今すぐ信じて欲しいなんて言いません。
この本をきっかけにしてあなたが、本当にメンタルのパワフルな力に気づき、実際に変化させ始めると、自信と行動力が高まるだけでなく、かつて不可能と思ったことも案外簡単に出来ている自分を、これから次々と発見していくことができるでしょう。
（「はじめに」 より）
【こんな方に】
【目次】
はじめに
第１章 失敗がこわくなくなると、ストレス激減・行動力アップ
１．失敗が楽しいＥさん、失敗がこわくて動けない私
２．これまでの常識をひっくり返してみると？
３．メンタルの強さは、意志力、精神力、努力と関係ない
４．モチベーションは上げなくてよい、ブレーキを外すほうが簡単
５．失敗へのおそれが、メンタルの不安定さに大きく関係していた
第２章 メンタルは、信じられないほど簡単に変えられる
１．ストレスメンタルとストレスフリーメンタル
２．変化の鍵は「メンタルモデル」
３．ストレスフリーメンタルの秘密、脳の[怠け]癖を利用する
第３章 イメージでメンタルに直接働きかけられる
１．知識のネットワークが変われば、メンタルはガラリと変わる
２．一流選手の必須イメトレは、イメージでしか変化しないと知っているから
３．メンタルモデルが決める人生の失敗と成功
第４章 ３４１人参加の研究でわかった、失敗メンタル・行動メンタル
１．失敗メンタルをチェンジしたら、緊張と不安が軽くなり、自己受容感が高まった
２．メンタルチェンジ 傾向と対策
３．知識のネットワークごとチェンジして、ストレスフリーに
第５章 これが世界一簡単な行動メンタルの作り方
１．ステップ１ 準備： 30分と筆記具を用意しよう
２．ステップ２ 現状把握：影響力のあるキーワードを確認しておこう
３．ステップ３ 思い浮かべる：力を抜いて、ゆるーくぼけーっと
４．ステップ４ 落書き：一旦イメージを脳から出せば思いのままに
５．ステップ５ 詳細チェック：変化のツボを発見しよう
６．ステップ６ 書き換え：コツは、インパクト・あなたらしさ・遊び心
７．ステップ７ 落書き：再び取り出して定着
８．…でも、失敗をこわがらなくなって、本当によいのでしょうか？
第６章 失敗のメンタルチェンジで、こんなに自由に
１．事例１ 悩む時間が減って、仕事も趣味も幅が広がりました(フリーランス)
２．事例２ これまで社内になかった、講師という新しい役割を任せてもらえるようになりました(ＯＬ)
３．事例３ 失敗した出来事も整理でき、子どもたちの可能性を大きく引き出しています(教員)
４．事例４ 子育てやＰＴＡ役員をすることのこわさが減って、安心が増えました（主婦）
５．事例５ 「無理」「失敗こわい」を連呼していた私は、今、「失敗はしない」(教員)
第７章 メンタルを次々変えて、なりたい自分になる 応用編
１．営業苦手メンタル → 営業幸せメンタル
２．スピーチ苦手メンタル → スピーチだからって何？ メンタル
３．経験がないので無理メンタル → 私やりますメンタル
４．ぐったりメンタル → 動けば動くほど元気メンタル
５．甘いものが好き過ぎメンタル → 甘いもの見たくないメンタル
６．人間関係苦手メンタル → 人は皆優しいメンタル
７．しんどい人生メンタル → ごきげん人生メンタル
８．メンタルはいくらでも変えられる、幸せはあなたの内に輝かせるもの
あとがき
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【はじめに】
